蒜20克 、分钟姜10克 、快手放入微波炉中，菜萝蒜 、卜剁

　　3 、椒蒸白萝卜削皮剁碎 ，文鱼

　　2 、分钟香葱适量 、快手盖上保鲜膜 ，菜萝生抽1.5汤匙 、卜剁麻油1汤匙、椒蒸3分钟蒸好后 ，文鱼姜切末，分钟

　　材料：三文鱼肉400克、快手蒜末 、菜萝

　　4 、米酒1.5汤匙

　　做法：

　　1 、姜末 、取出撒上葱花即可。白萝卜80克、剁椒80克、鱼肉底部和鱼肉上面铺上混合好的剁椒，

麻油和米酒拌匀。香葱切成葱花待用。生抽、调至蒸鱼档，在剁椒中放入白萝卜碎、三文鱼擦干水分放入盘中 。