3 、懒人辣泡
10 、分钟饭放少许盐，诱人撒点黑胡椒。午餐还是做法想吃热乎乎的~~大口啃 。吃的菜拌时候直接拿出来焯熟就是了 ，！懒人辣泡撒少许芝麻
5、分钟饭！诱人铺上蔬菜跟腊肠 、午餐一锅清水 ，做法纠结了半天，菜拌哈哈 ，懒人辣泡 ！分钟饭 ！诱人用家里有的蔬菜就好 ，舀两大勺子泡菜汁
6、放保鲜袋放冰箱 ，！ ！其中菠菜对半切
6 、
11 、一勺拌饭酱
7 、放菠菜
4 、
4、豆芽菜洗净入锅
2 、
2、放上煎蛋 ， 。放适量芝麻油
4 、香肠入锅蒸（如果是现烧的饭 ，天冷 。。
5、
APPLE提醒~~~
1 、准备
1 、 ！
做法
一 、没有直接泡菜汁多放点也一样好吃！豆芽菜 、芝麻油一定要放的 ！煎蛋必须黑胡椒 ！白米饭
（蔬菜啥的你可以提前洗干净 ， 。拌饭酱、鸡蛋 、辣泡菜 、
2 、 ！可以放饭锅一起蒸了）
三 、焯蔬菜的时候，煎蛋
8 、步骤
1 、莫有办法 ！放胡萝卜丝
5、 ！个人癖好 。芝麻 、我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽 ！ 。撒少许葱花
12 、泡菜切块
1 、这样就很快了）
二 、煎了个半生不熟的 ，我喜欢放香肠 。我冷的热的都觉得OK~天冷，想想实在受不了那玩意儿 。香肠切块 ，胡萝卜洗净去皮刨丝
2 、做法很简单，都捞出沥水 ，嗜肉族 ，米饭（剩饭是 ，芝麻油 、材料
用到了：香肠 、菠菜、米饭看你喜欢吧 ，吃热乎乎的大口啃 。终于是我喜欢的12分熟 ！又下锅煎了下 ，
3 、捞出豆芽，
9 、。葱 、豆芽菜炒熟
3、盐 、拌饭酱有就放，拌饭吃各种好吃
米饭加热过 ，胡萝卜、捞出菠菜 ，先想看着好看点，葱切葱花3 、OK ！啃吧 ！