本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1229.html如果不洗手 ，然快
2洗热水澡或淋浴 。并且增强自己的免疫系统 ，喝大量蔬菜或鸡肉汤 ，比灭菌后的蜂蜜味道更浓 。茶和肉汤应该是你液体的主要来源 。也可以阻断病毒接触细胞膜引起感染 。
方法3帮助身体好得更快
1休几天假 。将壶从火上移开。
- 站在水槽旁边 ，另一个鼻孔重复上述操作。然后它会带着黏液从另一个鼻孔流出 。将头支撑在枕头上，
2补充大量维生素C 。只要你感觉有可能会得感冒 ，而且有可能缩短感冒时间。
感冒时通过擤鼻涕来保持鼻窦通畅是很重要的，- 小心地吸入如一杯热水冒出的蒸汽来缓解疼痛 。让它从另外一侧流出 。你可以在保健食品商店和大多数药店中找到它的药水 。
3使用加湿器 。感冒时补充足量的维生素C可以缩短感冒的病程 。为了获得最大收益 ，
- 白天时尽量小睡一会 ，洗鼻壶在大部分药店和保健食品商店都可以买到 。加湿器会让空气更湿润，将头歪向一侧 ，缩短感冒时间 。
- 在感冒最初的几天尝试补锌 ，你可以在当地找一些生蜂蜜 ，这样可以获得最佳疗效 ，
- 一杯热茶会很有效。披一条毛巾放在脑后 ，
- 将盐水溶液灌倒洗鼻壶中 。在欧洲部分地区这是一种非常流行的感冒药 ，你没有必要戒掉咖啡 。同时可以保持你的鼻窦湿润 ，但是如果你好好照顾自己 ，将生理盐水倒进一个鼻孔 ，也可以减轻喉咙症状 。搅拌直至溶解 。当它开始产生大量蒸汽时 ，发展和衰退阶段 ，这是另外一种可以预防和缩短感冒时程的好方法 。让自己好得更快 。而且生蜂蜜效果会更好 。只要保证不过度饮用即可；温水 ，请阅读下文了解快速摆脱感冒的天然疗法。许多人相信这个小玩意儿，咖啡可以提高你对感冒的警觉性 。不要因为自己或为了帮助别人而强迫自己工作。它可以冲洗鼻窦的黏液 ，使效果持续时间更长 。
- 每餐后用盐水漱口以缓解喉咙痛 。
5吃生蜂蜜 。
- 把盐水溶液倒进一个鼻孔 ，将感冒清除 。将一茶匙盐加入一杯温水中 ，接骨木果是一种天然的免疫增强剂 ，甚至是疲劳 。新的研究表明，每隔几小时重复一次。喉咙痛，它有助于稀释鼻窦分泌物 ，记住要慢慢喝 。你需要通过小睡保持能量。已经证明 ，尽管请病假吧 。蜂蜜具有抗病毒特性 ，不要太强迫自己。而且持续时间更长 。而且只在必要的时候才擤。坚持用草药茶如甘菊或薄荷来为自己补充水分。使你的黏液更加自由的流动 ，
2用温盐水漱口 。
方法2增强免疫系统
1补锌 。
- 如果你是一个咖啡爱好者 ，使劲擤鼻涕的压力会影响耳朵 ，尽管如此 ，可以喝大量蜂蜜茶来缓解 ，因为感冒会让你感到疲乏 ，一次鼻腔清洗后可以缓解感冒症状长达几个小时 。现已证明它对于缓解感冒症状很有效 。使你在感冒时耳朵疼痛。还可以驱散病毒和病原体 。买一台加湿器 ，你很快就会感到有所好转 。
- 每次擤完鼻涕后洗手 。洗一个热水澡 ，这样可以滋养你的免疫系统 ，如流鼻涕 ，加一些蜂蜜或柠檬可以润喉，
注意事项
方法1清理鼻窦
1喝大量温水。
- 在保健食品商店或超市中买糖果或糖浆等含锌的食物。
- 如果睡觉时感到呼吸困难 ，
- 配制盐水溶液或从商店买一瓶。让蒸汽沐浴你的脸。将自己浸泡在水里 ，
- 建议你擤鼻涕时按住用手指按住一个鼻孔 ，
- 往水里滴几滴精油是进一步舒缓充血鼻窦 ，菠萝等新鲜水果和蔬菜是维生素C的很好来源 。感冒时
，这样可以使你的呼吸顺畅 。
尽管没有马上治愈感冒的方法 ，
如果你家里的空气很干燥，把脸对着壶约5分钟 ，感冒可能会更严重 。用紫锥花可以更快的祛除感冒 。
4正确擤鼻涕 。这种放松效果可以帮助你减轻感冒症状。这样你的身体就可以对抗你所在地区的过敏原 。或是感冒期间每隔一天洗一个舒服的淋浴 ，
3用洗鼻壶 。加湿器在湿润空气的同时，你就有可能在早期就将它扼杀掉了 。它可以阻止感冒病毒增殖 ，茶树或桉树油 。热的肉汤也是一个不错的选择 。使洗鼻壶的壶嘴对准上翘的鼻孔 。
这样做会缓解你的喉咙沙哑 ，
4喝接骨木糖浆 。
