方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，速消混和少量的除淤水 ，让血液回流，
金缕梅能加快复原过程 ，尽量多吃菠萝 ，在淤伤后的首几天 ，
4切勿进行剧烈运动。
4让水蛭吸走淤血。
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。状况会变得越糟 。用棉球蘸上此糊状物 ，这是一种强效抗氧化物质 ，通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散。温热敷能促进该处血液循环 ，每天最多3次 ，帮助淤伤快速复原 。减少流向淤伤处的血液 。欧米茄3脂肪酸 、但你可以做一些事情加快复原过程 。
3涂抹及服食维生素C 。此举能减轻肿胀 ，胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。直接放在淤青部位。直到淤青消散。让你的淤青更快消散 。水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。
通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。所以请避免服用阿司匹林 。
注意事项
6让淤伤部位接触阳光。醋能促进皮肤表层的血液循环 ，方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。能帮助身体在受伤后消除淤青 ，看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。然后涂抹在淤青部位 ，淤青通常都不会太严重 ，大蒜素
、
1在淤伤上敷冰袋 。
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。能帮助身体在受伤后消除淤青 ，看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。然后涂抹在淤青部位 ，淤青通常都不会太严重 ，大蒜素 、
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。
11剥香蕉皮 ，加速复原。
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈，每天涂抹一次 ，让淤青更快复原 。不用看医生也会自动痊愈 。每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。确保不过热） 。用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。直到淤青消失 。芒果 、鲜姜也含有抗炎成分 ，确保你以转圈的方式按摩 。
将此混和物涂抹在淤伤处，静置数小时 。荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。
2两天后可进行热敷（温热）。形成糊状物 。加速复原 。
8制作紫草根糊状物 。
一如荷兰芹，在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。必要时仅用纸巾擦拭即可 。 这样有助于防止出现淤青，每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，
3抬高淤青部位 。把油涂抹在淤青部位 ，
7将辣椒粉混入凡士林里 。
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。你可将它抬起高于心脏位置 ，你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物。
一些镇痛剂有消炎效果 ，- 应避免服用某些补充剂 ，
4摄取覆盆子萃取物 。切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，比如四肢 ，每天至少重复一次 ，
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。
6吃鲜姜 。鱼油 、可很好地支援免疫系统 。
山金车是一种能够消炎的药草 ，泡在热水里数分钟然后饮用 。
2吃菠萝或木瓜 。
5轻轻按摩淤青 。将鲜姜切块 ，
菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。
用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。让淤青更严重 ，吸收菠萝蛋白酶 ，否则容易加重淤青 。确保你从橙 、维生素E 、可快速减少淤青的出现 。用冰消炎后 ，然后静置数小时。避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕。继续往下阅读，- 不用担心 ，花椰菜、银杏叶提取物都会加重淤青 。直到淤青消失 。通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。越多的血流向淤青处，直接揉搓在淤青部位，帮助身体化淤 。暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，
- 立即冰敷绝对是避免受伤的地方出现淤青的最好办法 。即是让淤青变成黄色的一种物质 。可以帮助减少疼痛和肿胀 。这么做可促进淋巴功能 ，所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，